Апробация в Европе для медсестер и фельдшеров: как это выглядит?
Как найти мотивацию в кризисные времена?
Упорно идти к своей цели день за днем – само по себе достижение. Но сохранять позитивный настрой и продолжать работать, даже когда все вокруг рушится, еще сложнее. Выясняем, как не опустить руки и научиться получать энергию из кризисной ситуации!
Способ #1. Подумайте, какие плюсы вы можете извлечь из сложившейся ситуации
Способ #2. Продолжайте действовать, несмотря ни на что
Способ #3. Учитесь воспринимать перемены как что-то хорошее
Способ #4. Учитесь новому
Способ #5. Не забывайте заботиться о себе
Способ #1. Подумайте, какие плюсы вы можете извлечь из сложившейся ситуации
Даже в самый сложный момент важно уметь отстраненно посмотреть на ситуацию и попробовать увидеть в ней не только разрушенные планы, но и новые возможности. Как бы странно это ни звучало, именно кризис является самой плодотворной почвой для вашего роста.
Попробуйте вспомнить, на каких жизненных этапах вам удавалось резко продвинуться вперед – например, найти хорошую работу, завести приятные знакомства или получить новые полезные знания. Скорее всего, это были одни из самых сложных моментов в вашей биографии, и именно они помогли вам сделать вашу жизнь лучше.
Способ #2. Продолжайте действовать, несмотря ни на что
Вы работали, старались, прикладывали все усилия, и вдруг все рухнуло – по совершенно независящим от вас причинам! В такой ситуации велик соблазн сдаться – и это понятно. В эти моменты кажется, что вы вообще не можете ни на что повлиять, и что бы вы ни делали, это не гарантирует вам достижение поставленной цели.
И это правда: в жизни вообще нет никаких гарантий. Но если вы сейчас остановитесь, поддавшись минутной слабости, то гарантированно лишите себя любых достижений. Продолжайте работать, корректируйте планы, двигайтесь вперед по чуть-чуть, но каждый день, и не давайте себе застыть в ужасе перед новыми декорациями.
Способ #3. Учитесь воспринимать перемены как что-то хорошее
Мы думаем, что любые перемены означают перемены к худшему – просто потому, что нам жаль расставаться с привычным. Но это далеко не всегда так: зачастую перемены выступают в роли трамплина для нашего развития.
Кроме того, очевидно, что сейчас не приходится ждать от мира никакой стабильности. И вместо того, чтобы мысленно сопротивляться новому, постарайтесь научиться радоваться переменам, какие бы сложные задачки не подкидывала вам жизнь.
Способ #4. Учитесь новому
Самый простой способ снова обрести внутренний стержень – это получение новых знаний. В любой области: от иностранных языков до психологии. Сам процесс усвоения новой информации помогает стабилизировать нервную систему и переключить ее с режима “паника” на режим “равновесие”.
Тем более, что современный мир требует постоянного развития. Сейчас уже не получится всю жизнь пользоваться знаниями, усвоенными в школе и университете. Для того, чтобы быть успешным в любой области, приходится беспрерывно учиться и получать новые навыки.
Способ #5. Не забывайте заботиться о себе
В состоянии ужаса и паники легко лишить себя самых базовых вещей – отдыха и еды. Бесконечный скроллинг новостей отбивает аппетит и вызывает бессонницу. Неудивительно, что вы теряете мотивацию учиться и работать, ведь у вас просто нет на это никаких сил.
Начните с простого: верните в повседневную жизнь привычный режим. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время и питайтесь сбалансированно. Вы будете удивлены тому, как сильно это повлияет на вашу способность продолжать движение к цели и мыслить позитивно!
Рекомендуемые: