Статья

Как найти мотивацию в кризисные времена?

Как найти мотивацию в кризисные времена?

Упорно идти к своей цели день за днем – само по себе достижение. Но сохранять позитивный настрой и продолжать работать, даже когда все вокруг рушится, еще сложнее. Выясняем, как не опустить руки и научиться получать энергию из кризисной ситуации!

Cодержание статьи: 

Способ #1. Подумайте, какие плюсы вы можете извлечь из сложившейся ситуации
Способ #2. Продолжайте действовать, несмотря ни на что
Способ #3. Учитесь воспринимать перемены как что-то хорошее
Способ #4. Учитесь новому 
Способ #5. Не забывайте заботиться о себе

Способ #1. Подумайте, какие плюсы вы можете извлечь из сложившейся ситуации

Даже в самый сложный момент важно уметь отстраненно посмотреть на ситуацию и попробовать увидеть в ней не только разрушенные планы, но и новые возможности. Как бы странно это ни звучало, именно кризис является самой плодотворной почвой для вашего роста. 

Попробуйте вспомнить, на каких жизненных этапах вам удавалось резко продвинуться вперед – например, найти хорошую работу, завести приятные знакомства или получить новые полезные знания. Скорее всего, это были одни из самых сложных моментов в вашей биографии, и именно они помогли вам сделать вашу жизнь лучше.

Способ #2. Продолжайте действовать, несмотря ни на что

Вы работали, старались, прикладывали все усилия, и вдруг все рухнуло – по совершенно независящим от вас причинам! В такой ситуации велик соблазн сдаться – и это понятно. В эти моменты кажется, что вы вообще не можете ни на что повлиять, и что бы вы ни делали, это не гарантирует вам достижение поставленной цели. 

И это правда: в жизни вообще нет никаких гарантий. Но если вы сейчас остановитесь, поддавшись минутной слабости, то гарантированно лишите себя любых достижений. Продолжайте работать, корректируйте планы, двигайтесь вперед по чуть-чуть, но каждый день, и не давайте себе застыть в ужасе перед новыми декорациями. 

Способ #3. Учитесь воспринимать перемены как что-то хорошее

Мы думаем, что любые перемены означают перемены к худшему – просто потому, что нам жаль расставаться с привычным. Но это далеко не всегда так: зачастую перемены выступают в роли трамплина для нашего развития.

Кроме того, очевидно, что сейчас не приходится ждать от мира никакой стабильности. И вместо того, чтобы мысленно сопротивляться новому, постарайтесь научиться радоваться переменам, какие бы сложные задачки не подкидывала вам жизнь. 

Способ #4. Учитесь новому 

Самый простой способ снова обрести внутренний стержень – это получение новых знаний. В любой области: от иностранных языков до психологии. Сам процесс усвоения новой информации помогает стабилизировать нервную систему и переключить ее с режима “паника” на режим “равновесие”. 

Тем более, что современный мир требует постоянного развития. Сейчас уже не получится всю жизнь пользоваться знаниями, усвоенными в школе и университете. Для того, чтобы быть успешным в любой области, приходится беспрерывно учиться и получать новые навыки. 

Способ #5. Не забывайте заботиться о себе

В состоянии ужаса и паники легко лишить себя самых базовых вещей – отдыха и еды. Бесконечный скроллинг новостей отбивает аппетит и вызывает бессонницу. Неудивительно, что вы теряете мотивацию учиться и работать, ведь у вас просто нет на это никаких сил.

Начните с простого: верните в повседневную жизнь привычный режим. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время и питайтесь сбалансированно. Вы будете удивлены тому, как сильно это повлияет на вашу способность продолжать движение к цели и мыслить позитивно!

Рекомендуемые:

Как найти мотивацию в кризисные времена?

Апробация в Европе для медсестер и фельдшеров: как это выглядит?

Статья
Как найти мотивацию в кризисные времена?

Бакалавриат VS магистратура: чем отличается процесс поступления и учебы

лонгрид
Как найти мотивацию в кризисные времена?

PhD в Европе: особенности поступления и учебы в докторантуре в Чехии

лонгрид
Как найти мотивацию в кризисные времена?

В каком возрасте можно поступать в чешский вуз, чтобы успешно учиться?

Статья
Как найти мотивацию в кризисные времена?

В Чехию пока нельзя: едем в Словакию

Статья
Как найти мотивацию в кризисные времена?

Важные советы: как доучиться в чешском вузе до конца?

Статья
Как найти мотивацию в кризисные времена?

ВСЯ ПРАВДА: о чем умалчивают чешские вузы?

Статья
Как найти мотивацию в кризисные времена?

Второе высшее образование в Чехии после первого: легко

Статья
Как найти мотивацию в кризисные времена?

Высшее образование для ребенка:
сколько стоит Чехия vs Россия

Статья